正しい生姜の摂り方

血行をよくする食べ物といえば、生姜を
思い浮かべる人も多いはず！


でも、冷え性改善や血流量のアップを目的に
生姜を摂るのに、誤った摂取方法では
胃腸を壊す原因になる可能性があるらしい・・・


やっぱり、刺激物なだけにね＾＾；


血流量をアップするために生姜を摂取するなら
フレッシュな状態ではなく、乾燥したパウダーを
利用するといいそうですよ♪


フレッシュな生姜を食べると、体は冷えるそうです・・・


気をつけたいものですね＾＾



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バストアップ「あっぷっぷ」

面白い無料アプリを発見しました♪
（iPhone用）


バストアップ「あっぷっぷ」という
牛さんがメインキャラクターになっている
無料アプリです。


１日３分！エクササイズの中身は

ウォーミングアップ・大胸筋トレーニング
背中のトレーニング・リンパマッサージ
デコルテ＆バストマッサージ


ちょっとした動きだけど、これだけでもなかなか
バストアップに効果がありそうですよ＾＾



このバストアップエクササイズを
音楽に合わせてできるように

・ちちの歌１番♪
・ちちの歌２番♪

という音楽も収録されてます。


おもしろカワイイ感じです(´∀｀*)
なんせ無料ですから試してみてはいかがでしょう？


この無料アプリには、成長記録として
画像を保存する機能もついていますが・・・


画像をスマホに保存することに抵抗があるので
私は利用していません＾＾；



２４時間のうちに、伸びをする時間
バストアップに効果のあるポーズをする時間など
少しずつ取り入れていくのは続けられるからおすすめです☆

タグ：バストアップ 無料アプリ バストアップ　あっぷっぷ